В Минздраве рекомендовали снизить суточную калорийность рациона во время самоизоляции

Суточная калорийность рациона должна быть снижена на 30 процентов в условиях самоизоляции. Об этом заявил внештатный специалист кардиолог Минздрава, доктор медицинских наук Сергей Бойцов в интервью сайту стопкоронавирус.рф.

Диетолог рассказал, как держать себя в тонусе во время самоизоляции

Эксперт отметил, что в условиях изоляции постоянно тянет к еде «из-за близости холодильника».

«Но суточная калорийность рациона должны быть снижена на 30 процентов», — сказал медик.

По его словам, изоляция — это период ограничения физических нагрузок, который влечёт за собой увеличение массы тела. В связи с этим даже в маленькой квартире следует делать физические упражнения. Помещение при этом нужно регулярно проветривать — чистый воздух снижает вероятность инфицирования.

Гражданам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, ни в коем случае не следует отменять терапию, прописанную врачом, подчеркнул Бойцов. Если ситуация требует консультации со специалистом, нужно отправиться в поликлинику, пока не наступило осложнение.

Ранее «Парламентская газета» опубликовала советы, как поддержать форму в условиях карантина, от олимпийской чемпионки и депутата Государственной Думы Светланой Журовой. Кроме того, боксёр-тяжеловес, депутат палаты Николай Валуев показал несколько простых упражнений, которые помогут стать сильнее.