Специалист рассказал, возможно ли привести тело в форму за месяц

Даже один месяц занятий спортом может положительно повлиять на работу сосудов, сердечной мышцы и опорно-двигательного аппарата, заявил чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев.

Спортсмен в беседе с «Общественной службой новостей» уточнил, что месяца недостаточно для того, чтобы накачать мышцы или скорректировать фигуру, однако любой вклад в физическую активность способен отразиться на человеке положительно. Особенно если заниматься спортом с умом.

«Любые тренировки, даже если их всего три до конца года, дадут свой результат. Главное, чтобы они были сделаны правильно под присмотром тренера», — объяснил Фатеев.

Как сообщала «Парламентская газета», ко всему прочему, физические нагрузки помогают ускорить метаболизм, улучшить обмен веществ, а также восстановить гормональный фон. Также физические упражнения полезны для мозга. 

Читайте также:

• Тренерам по фитнесу придется найти подход к клиентам любого возраста • Какие продукты нельзя есть перед занятиями в спортзале