Как нормированные физические нагрузки влияют на организм
Физические нагрузки помогают ускорить метаболизм, улучшить обмен веществ, а также восстановить гормональный фон, рассказал врач Алексей Евдошенко.
По его словам, физические упражнения полезны для мозга. Так, если заниматься спортом ежедневно в течение нескольких месяцев, улучшается эпизодическая память.
«Эпизодическая память — это память, основанная на воспоминаниях. Воспоминания — это важнейший аспект жизни человека, которая формируется в процессе его жизненного опыта и которая в итоге формирует его психику в будущем», — приводит слова Евдошенко «Мир 24».
Ранее врач-терапевт Тимур Асанов напомнил россиянам, какие продукты нельзя есть перед походом в спортзал. Отмечается, что не стоит злоупотреблять жирными колбасами, сосисками, жареным мясом, бургерами. Также стоит отказаться от кофе, газировки и алкогольных напитков.
Читайте также:
