Психолог призвал россиян ставить себе долгосрочные цели на карантине

Чтобы быстрее адаптироваться к работе в удалённом режиме, необходимо ставить перед собой долгосрочные цели, сказал психолог Алексей Рощин в эфире Радио «Комсомольская правда».

«Надо попытаться максимально замедлиться, остановиться, поджаться и поставить для себя долгоиграющую цель», — сказал эксперт.

По его словам, тяжелее всего перейти на «удалёнку» деятельным людям, которые привыкли в стрессовой ситуации максимально контролировать ситуацию и получать максимум информации. Сейчас, отметил эксперт, в СМИ и соцсетях публикуется масса информации о коронавирусе, при этом не все сведения вызывают доверие. В такой ситуации эксперт рекомендует «не закапываться» в новостях, поскольку человек не может повлиять на окружающую обстановку. «Это вредно для психики человека. Не нужно действовать контринтуитивно, расслабьтесь», — считает Рощин.

По данным на 24 марта, в России за сутки зарегистрировали 57 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. Таким образом, общее число зарегистрированных случаев инфицирования в стране выросло до 495.