Психолог рассказал, как пережить семейную самоизоляцию
Практикующий психолог Наталья Инченко в эфире Радио Sputnik поделилась советами относительно того, как не разрушить семью в период самоизоляци.
По словам врача, самоизоляция может обернуться серьезными проблемами для некоторых семейных пар. «Первое правило — найти способы переключать свое внимание с партнера на что-то еще», — отметила психолог.
Она напомнила, что в повседневной жизни у нас есть не только работа, но и масса других развлечений, которые отвлекают наше внимание. В условиях изоляции нужно найти новые способы. К примеру, онлайн-курсы, виртуальные туры по мировым музеям, онлайн-спектакли и многое другое.
Также следует сохранить личное пространство — договориться с родными, в какое время вы сможете побыть наедине с собой и не стоит забывать об общих увлечениях: кино, готовка и спорт, добавила Наталья Инченко.
Напомним, что власти Москвы обязали жителей столицы старше 65 лет, а также граждан, страдающих хроническими заболеваниями, соблюдать домашний режим. Как заявил мэр города Сергей Собянин, данная мера вводится в целях предотвращения распространения коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего пневмонию COVID-19, и будет действовать с 26 марта по 14 апреля.
1969
