Как поддержать пожилых людей в изоляции
Тема: Коронавирус COVID-19: что надо знать
Для людей старше 65 лет в московском регионе в связи с пандемией коронавируса введена обязательная самоизоляция. Им запретили выходить из дома без крайней необходимости и отменили бесплатный проезд на общественном транспорте. Другие регионы тоже постепенно вводят обязательный карантин для пожилых. Это, в частности, уже сделали в Санкт-Петербурге, Тюменской, Пензенской и Мурманской областях.
Геронтологи советуют учитывать возрастные изменения психики — пожилым людям очень сложно менять привычный образ жизни. Если ваш совет оставаться дома встречает сопротивление, то лучший способ договориться — обсуждение. Поговорите о ситуации, выслушайте близкого и выскажите свое мнение, пишет ТАСС.
К пожилому возрасту уровень тревоги возрастает, поэтому стоит показать, что сейчас она оправданна, вы тоже ее чувствуете. «Я уже свое отжил, мне все равно», — можете услышать в ответ. На этот случай есть два аргумента: любовь и социальная ответственность. Уход близких — горе для семьи, пережить сложное время нужно вместе и без последствий.
Вместе с тем специалисты отмечают необходимость сохранить уровень общения со старшими родственниками таким же, какой он был до эпидемии. Не перестарайтесь: гиперопека может стать источником тревоги. Но важно со свой стороны транслировать надежность, разумное спокойствие.
Снижению тревоги способствует план на день, составленный накануне. Спросите, что бабушка или дедушка будут делать завтра, обсудите распорядок дня. В него должны входить домашние дела (готовка, уборка), общение и физические упражнения (зарядка).
Одиночество — проблема пожилых людей. Используйте время карантина как ресурс, чтобы выразить любовь и уделить близким свое время. Договоритесь делиться общими впечатлениями. Например, запланируйте просмотр фильма и его вечернее обсуждение. Стоит позаботиться об интернете для пожилого родственника и необходимом девайсе. Тогда вы сможете созваниваться по видео и даже поиграть онлайн, например, в слова или морской бой.
Для тех, кто посещал храмы, есть выход. РПЦ запустила видеотрансляции богослужений на телеканалах «Спас», «Союз» и в социальных сетях. Организовать доставку еды можно через волонтеров по номеру 8 (800) 200-34-11, а доставку лекарств — по номеру горячей линии 8 (495) 870-45-09. В регионах горячие линии для помощи одиноким пожилым людям тоже работают и принимают заявки.
3205
