Врач рассказала, как снизить недомогание во время магнитной бури
В дни магнитных бурь важно соблюдать простые меры предосторожности, чтобы минимизировать негативное влияние геомагнитных возмущений на организм. На это в комментарии MIR24.TV 4 июня обратила внимание заслуженный врач России Ольга Шарапова.
Вечером в четверг на Земле начнется сильная и продолжительная магнитная буря, предупредили в Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН.
По словам Шараповой, в такие дни метеочувствительным людям следует ограничить интенсивные физические нагрузки и отдать предпочтение неспешным прогулкам на свежем воздухе, а также следить за питьевым режимом. Рекомендуется отказаться от посещения сауны, бани и приема очень горячих ванн, чтобы не перегружать сердечно‑сосудистую систему. Кроме того, важно контролировать артериальное давление и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
Врач также указала на необходимость соблюдать режим сна и, если есть возможность, вводить короткий дневной отдых. Положительно скажется на самочувствии и коррекция рациона: стоит увеличить потребление фруктов и овощей, отказаться от алкоголя, а вместо крепкого кофе выбрать некрепкий чай.
Шарапова подчеркнула, что люди с хроническими заболеваниями должны проявить особое внимание к здоровью в период геомагнитных бурь. Им важно строго следовать врачебным рекомендациям и при любом ухудшении состояния незамедлительно обращаться за медицинской помощью.
«В эти дни метеозависимым людям важно соблюдать предосторожности, чтобы снизить уровень недомогания», — подытожила врач.
Читайте также:
