Врач рассказал об особенностях борьбы с постковидным синдромом

Все больше пациентов после перенесенной коронавирусной инфекции сталкиваются с постковидным синдромом. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов.

Различные симптомы, не связанные с наличием вируса в организме, остаются, по словам врача, у 25-70% пациентов, перенесших COVID-19. В их число входят дефицит энергии и быстрая утомляемость.

Восстанавливаться после этой болезни токсиколог посоветовал постепенно. Не следует формировать ситуацию и возвращаться к прежним физическим нагрузкам. «То есть не бежать в зал тягать железо, а начинать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум три километра», — подчеркнул Водовозов.

Также специалист рекомендовал простое упражнение, которое поможет восстановить легкие. Для его выполнения потребуется любой прямоугольный предмет, например, картина на стене или окно.

«Начинаем пробегать по периметру глазами. На короткой части прямоугольника делаем вдох, на длинной части делаем выдох. У нас получается соотношение примерно один к двум: длина вдоха — единица, длина выдоха — две единицы», — заключил токсиколог Алексей Водовозов.