В Роскачестве дали советы по борьбе со стрессом на самоизоляции

Эксперты Роскачества дали россиянам советы, как бороться со стрессом на самоизоляции из-за ситуации с коронавирусом и сохранить спокойствие. В первую очередь, считают специалисты, нужно быть откровенными с собой. Об этом пишет NEWS.ru.

«Стресс — это естественно <…>. Итак, будьте откровенны с собой, ответьте себе на вопрос: что в нынешней ситуации для меня страшнее всего?» — говорится в сообщении.

Специалисты отмечают, что если на этот вопрос последует положительный ответ, то надо составить план действий и ежедневно предпринимать по маленькому шагу для достижения цели.

Если же ответ будет отрицательным, необходимо искать положительные стороны: например, читать и проходить онлайн-курсы в освободившееся время карантина.

Ранее Роспотребнадзор уже рекомендовал меньше смотреть новости про коронавирус. Специалисты подчеркнули, что последнюю информацию о коронавирусе следует смотреть в официальных источниках, таких как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).