Тренер рассказала, каким спортом могут заниматься дети на карантине
Тема: Коронавирус COVID-19: что надо знать
В условиях карантина школьники могут поддерживать физическую форму дома — для этого можно заниматься в квартире с обычной скакалкой, сказала Nation News заслуженный тренер СССР Татьяна Тарасова.
"Если есть три ступеньки, то уже можно заниматься, есть скакалка, с которой можно тренироваться», — отметила эксперт. По её словам, полезным будет бег на месте и растяжка — все эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Чтобы занятия были более эффективными, необходимо выполнять их с различными временными интервалами и скоростью.
По словам тренера, в квартире также можно выполнять упражнения на пресс. «В Сети можно найти достаточное число онлайн-программ, по которым также можно заниматься спортом», — сообщила она. Также Тарасова назвала аэробику одним из доступных для домашних занятий видом спорта.
С 21 марта столичные школы, колледжи и учреждения допобразования закрылись на карантин из-за распространения коронавируса до 12 апреля. У каждого субъекта страны был выбор, объявлять во всех школах с 23 марта до 12 апреля каникулы или переводить детей на дистанционное обучение.
