Врач рассказал, как побороть тревожность во время самоизоляции

Тревожность во время продолжительной самоизоляции — естественное состояние. В такой период важно правильно оценить своё состояние, заявил директор Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России профессор Зураб Кекелидзе.

«Во время самоизоляции часто возникает тревога, которая не всегда осознаётся. Такое состояние вполне естественно в период ограничений. Однако, самое главное — это правильно оценить свое состояние», — приводятся его слова на сайте Минздрава.

Кекелидзе также обратил внимание на то, что нередко тревога проявляется в том, что человек перестает соблюдать умеренность в питании и часто без явного чувства голода принимает пищу. «На самом деле человек просто «заедает тревогу», — пояснил профессор.

Ранее в Москве, Московской области и ряде других регионов до 11 мая продлили режим всеобщей самоизоляции, введённый в конце марта из-за ситуации с коронавирусом. Жителям столичного региона вне зависимости от возраста предписано оставаться дома. На улицу разрешено выходить лишь в случае крайней необходимости: в магазин или аптеку, чтобы выбросить мусор или выгулять собаку. Для контроля за соблюдением ограничений были введены цифровые пропуска, которые обязаны получать все граждане, совершающие поездки на транспорте. Нарушителей наказывают штрафом от четырёх до пяти тысяч рублей.