Все о пенсиях в России

13.06.2024Депутаты СРЗП предложили снизить возраст для досрочного выхода на пенсию

11.06.2024Володин предложил назвать «законом Путина» решение об индексации пенсий

11.06.2024Депутат Жуков объяснил, почему пенсии работающих пенсионеров можно снова индексировать

Минздрав напомнил, как вести себя в жаркую погоду

29.07.2021 13:38

Автор: Кристина Стащенко

Источник: Минздрав

Минздрав напомнил, как вести себя в жаркую погоду
  © pixabay.com

Сухость во рту, нарастающая жажда, слабость, головная боль, учащённое сердцебиение, головокружение при вставании являются первыми признаками перегрева, следует из опубликованной Минздравом памятки о поведении в жару. Документ опубликован на сайте ведомства.

При возникновении признаков перегрева специалисты советуют переместить пострадавшего в тень, напоить его прохладной водой, а также освободить от сковывающей одежды, чтобы ему было легче дышать и в кровь поступало больше кислорода. Если же человек потерял сознание, необходимо вызвать скорую помощь. 

Как сообщили в ведомстве, в жару у людей снижается концентрация внимания, из-за этого им труднее выполнять сложные производственные задачи. Они могут становиться раздражительными.

Читайте также:

• Климатолог предупредил об опасности затяжной жары в России • В Роспотребнадзоре рассказали, как правильно пользоваться кондиционером

Людям, работающим в офисах или удалённо дома, в зной рекомендуется соблюдать питьевой режим. Предпочтение лучше отдавать воде или морсам, так как сладкие напитки только усиливают жажду. Что касается еды, то выбирать следует тёплую пищу и есть небольшими порциями. От тяжёлых и жирных блюд стоит временно воздержаться.

При жаркой погоде не рекомендуется употреблять алкоголь, так как он нарушает процессы терморегуляции. Кроме того, лучше отказаться от курения сигарет, вейпов, кальянов и использования других средств доставки никотина.

Тем, кто вынужден работать на зное, рекомендуется пить каждые 15 минут и увеличивать количество перерывов. В идеале чередовать деятельность на жаре с пребыванием в прохладном кондиционируемом помещении.

Жаркая погода особенно опасна для детей и людей с хроническими заболеваниями. Она может усугубить течение болезни у граждан со злокачественными новообразованиями. Также жара опасна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы, так как может спровоцировать развитие тромбозов, нарушения сердечного ритма, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и хронической венозной недостаточности.

Стоимость электроэнергии в некоторых регионах достигла исторического максимума

Чрезмерное охлаждение тела и пребывание в мокрой одежде под вентиляторами и кондиционерами могут ослабить иммунитет и привести к простудам и инфекционным заболеваниям. В жаркую погоду легко получить воспалительные заболевания, особенно ангины и пневмонии. Также может возникнуть головная боль. Скачать памятку Минздрава можно на сайте ведомства. 

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно пользоваться кондиционером. В частности, сообщается, что при настройке системы кондиционирования нельзя создавать резкие перепады температуры в помещении по сравнению с уличной.