Эксперт Минпросвещения России рассказала, чем занять детей летом
Родителям следует запомнить главные правила
Как не перегрузить детей, которые только готовятся пойти в школу, кружками и развивающими занятиями, совместить отдых без гаджетов с работой родителей, превратить совместные бытовые дела во что-то интересное? Об этом «Парламентской газете» рассказала ведущий научный сотрудник подведомственного Министерству просвещения РФ Института изучения детства, семьи и воспитания кандидат педагогических наук Анна Бояринцева в рамках спецпроекта «Год дошкольного образования».
Спать вдоволь
Для большинства взрослых три летних месяца связаны с отпуском, возможностью выспаться. Многие пускаются в режим свободного плавания — и зря, считает Анна Бояринцева. Для детей это прежде всего время игр, бодрствования днем. Поэтому важно грамотно подготовиться — завести календарь и разместить его на самом видном месте. Сначала отметить в нем большие дела вроде поездки на море или к бабушке, затем спланировать события по месяцам и на каждый день, но обязательно оставить свободные окна для спонтанных занятий. Лучше, если повторяющиеся в одно и то же время.
Психологи и педиатры едины во мнении, что биологические часы работают у всех. Когда ребенок живет в предсказуемом ритме, он реже болеет, легче переносит переезды и переход в детский сад или школу, у него формируется устойчивая нервная система.
Собеседник нашего издания назвала главные правила режима для детей. Прежде всего — продолжительность сна. Малышам 3-5 лет необходимо 11-12,5 часа, из которых два — днем, в возрасте 5-7 лет — 10 часов и 1,5 часа — днем. Если ребенок не может уснуть, когда на улице еще светло, надо закрыть окна плотными шторами, включить спокойную музыку.
Долго гулять и правильно есть
Вредны как избыточная физическая активность, так и недостаток движения. Если малыш проведет день интересно, вечером появится чувство приятной усталости, облегчающее засыпание. Общая продолжительность пребывания на воздухе не должна быть меньше четырех часов. Один-два раза в неделю можно проводить закаливающие процедуры, включая ходьбу босиком по траве, песку, земле, речной или морской гальке.
В жару важно одевать ребенка в светлую одежду из натуральных тканей и удобную обувь на плотной подошве. В солнечный день обязательны легкий головной убор и достаточный запас питьевой воды. Загорать лучше с 9 до 11 утра и с 16.00 до 18.00. Плавать — натощак и не раньше чем через час после еды. Для безопасности — надевать жилет или надувной круг, предварительно показав, как ими пользоваться. Нельзя оставлять детей без присмотра и позволять им резвиться в воде до посинения. Для оздоровительного эффекта нужно чередовать плавание с солнечными и воздушными ваннами.
Следует уделить особое внимание правильному питанию. Фрукты, ягоды и овощи желательно есть свежими и обязательно тщательно вымытыми под проточной водой. Ребенку необходимо постоянно напоминать о личной гигиене, ее первом незыблемом правиле — мыть руки перед едой.
Вместе играть
Здоровый ритм дня дошкольника — не только развлечения, но и посильная помощь взрослым, творческие занятия, игры, в том числе совместно с родителями. Они укрепят здоровье, поднимут настроение, помогут исправить речевые нарушения. Причем нужно учитывать, что интерес к ним быстро пропадет без радости победы.
«Что объединяет семью? Например, велопрогулки, плавание, путешествия. Вокруг этого общего можно планировать совместные встречи и события. Лето позволяет в полной мере воспользоваться благами природы — солнцем, воздухом, водой, растениями. Еще в древности врач Авиценна считал эти факторы основными для сохранения здоровья, к ним же он причислял рациональное питание, движение, сон, обмен веществ, позитивные эмоции», — сказала Анна Бояринцева «Парламентской газете».
Хороши в этом смысле настольные игры — это и развлечение, и обучение, способ развить фантазию и память, усидчивость и внимание, способность принимать решения и находить компромиссы. В отличие от компьютерных, большинство из них безопасно для нервной системы. Такой совместный семейный досуг полезен и взрослым, и детям. Обязательно учитывать возраст: слишком сложные игры могут утомить ребенка и отбить интерес, предупредила Анна Бояринцева.
Семейный досуг будет приносить удовольствие, если вместе создавать правила для коммуникации без ссор и обид, уверена эксперт.
«Ваша семья, дети и любовь к ним должны культивироваться подобно саду, который требует постоянных усилий, времени или воображения. Только тогда отношения будут расти и процветать. Ценность семейного досуга и совместного летнего отдыха — в формировании целостности семьи, ее сплочении и взаимопонимании, укреплении внутрисемейных отношений, создании дома атмосферы взаимной поддержки и уверенности в будущем», — подчеркнула эксперт.
Еще одной увлекательной и полезной формой досуга может стать семейное чтение. Узнать больше об этом можно на портале журнала «Семья и школа».
Видеть прекрасное
Лето — идеальное время для знакомства с миром искусства. Но следует действовать осторожно, без давления и принуждения, с учетом возраста и интересов ребенка, чтобы он получал от этого удовольствие.
Например, отдать предпочтение интерактивным музеям, где юному посетителю не будет скучно. Первый очный поход в музей или на выставку желательно спланировать недалеко от дома, чтобы малыш не устал еще по дороге. Нужно заранее рассказать о правилах поведения на этих площадках. Их легче запомнить в формате рифмовок: «Надо твердо детям знать — в руки экспонат не брать, все глазами изучать», «Если вы пришли в музей, не надо шумом отвлекать гостей», «Да, в музее интересно, но для бега здесь не место: пострадают экспонаты, посетители, ребята».
Дошкольник сможет сосредоточиться не больше чем на час. Поэтому пусть он увидит максимум 10 картин, но такие, которые вспомнит с удовольствием. Стоит обращать внимание на таблички — это лишний повод потренироваться в чтении, узнать имя художника, название, дату написания полотна, а заодно порассуждать о технике исполнения.
Детские психологи советуют водить ребенка в театр уже с двух с половиной лет, когда он научился сосредотачиваться, слушать не менее 20-30 минут и понятно говорить. По дороге домой желательно обсудить, что понравилось, а что нет. Так будет формироваться умение анализировать увиденное, делиться впечатлениями, формулировать и высказывать мысли публично.
Полезно не просто показывать прекрасное, но и вместе его создавать. Например, лепить что-то из глины или пластилина. Это научит малышей выражать чувства, снимать напряжение, детям-говорунам позволит избавиться от многословия, а необщительным стать активнее.
Параллельно самое время готовиться к учебному году. В помощь взрослым — интерактивное пособие «От 0 до 18», разработанное Институтом изучения детства, семьи и воспитания, сайты российского проекта «Всей семьей», навигатора для современных родителей «Растим детей», психологического университета для родителей МГППУ, сайта «Культура.РФ».
