Врач рассказала о способах борьбы с утренней отечностью

17.06.2021 09:02

Автор: Залина Бут

Врач рассказала о способах борьбы с утренней отечностью
  © pixabay.com

Утренняя отечность связана с особенностями строения жировой клетчатки кожи накапливать жидкость. Об этом Радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, косметолог Алиса Шарова.

По её словам, соблюдение режима сна и обдуманное питание перед ночным отдыхом может помочь избавиться от неприятного явления. Нужно перестать есть на ночь еду, которая провоцирует удержание жидкости и усиление отечности, пояснила Шарова.

«Почкам сложнее работать ночью, в горизонтальном положении, плюс гормональный фон в ночное время может меняться. Сердечные отеки в меньшей степени бывают утренние: сердцу, наоборот, тяжелее работать днем, когда нагрузка больше», — уточнила специалист.

Чтобы избежать этого, врач посоветовала вести здоровый образ жизни и правильно питаться. «Алкоголь, соленая, острая, пряная пища на ночь будут способствовать удержанию жидкости и усилению отечности. Не стоит на ночь есть селедку, пить в большом количестве алкоголь — утром лицо будет выглядеть несвежим», — рассказала Алиса Шарова.

По словам косметолога, отеки могут появляться из-за жары, когда человек начинает пить больше жидкости, а высокая температура способствует удержанию воды в организме.