Коронавирус из Китая: что надо знать

00:08В Китае назвали лекарство против коронавируса

вчераВузы в России будут обучать китайских студентов дистанционно

вчераГоликова объяснила решение об ограничении на въезд граждан Китая

Врач рассказал, как снизить давление без таблеток

Врач рассказал, как снизить давление без таблеток

Фото: pixabay.com

Ежедневные 15-минутные прогулки помогут снизить артериальное давление без таблеток, рассказал врач-кардиолог, глава Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена Мартин Холле. Об этом пишет «Царьград».

По его словам, такая практика приведёт к снижению давления на пять-восемь миллиметров ртутного столба. При этом прогулки можно заменить аэробикой на воздухе. В то же время бег и езда на велосипеде, напротив, негативно могут сказаться на самочувствии.

Кроме того, снизить давление поможет сокращение колбасы, сыра, соли и хлеба в рационе, увеличение в нём овощей и фруктов. Такая диета позволит нормализовать давление и в то же время приведёт к похудению. А именно ожирение, низкая физическая активность и неправильное питание являются главными причинами высокого давления.

Просмотров 811

14.02.2020 14:40




Загрузка...

Популярно в соцсетях