Врач объяснил вред от чтения плохих новостей

Чтение плохих новостей перед сном может вызвать развитие хронической бессонницы. Об этом «Царьграду» рассказал врач-невролог, сомнолог Серго Центерадзе.

По его словам, таким рискам подвержены впечатлительные и эмоциональные люди. Получение негативной информации сказывается на времени засыпания, качестве сна и жизни, говорит специалист.

«У впечатлительных, эмоциональных людей, чаще у женщин, перед сном после укладывания в постель наблюдается переживание тревожных мыслей до момента засыпания. Поэтому время засыпания откладывается, происходят частые пробуждения», — отметил Центерадзе.

Сомнолог напомнил, что, если пробуждения происходят часто на протяжении трех-четырех месяцев, такие люди с высокой степенью вероятности заболеют хронической бессонницей.

Впрочем, развеять плохое настроение и слабость помогает умеренная физическая активность. Как сообщил «Невским новостям» главный тренер мужской и женской команд по футболу Иван Канаев, на этой неделе их клуб открыл собственный стадион на Полевой Сабировской улице в Приморском районе Санкт-Петербурга.

Читайте также:

• Врач рассказала, кому стоит быть внимательнее к здоровью весной • Врач объяснил причины возникновения шума в ушах • Диетолог объяснил, как избавиться от набранных из-за стресса килограммов

Ранее главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. А.Н. Северцова РАН Владимир Ковальзон сообщил о том, что постоянная сонливость в дневное время может свидетельствовать о возможных сбоях в организме. «Если человек спит более 10 часов и все равно не высыпается, это говорит о тяжелых заболеваниях», — подчеркнул он.

Ученый обратил внимание, что у мужчин возникают трудности с дыханием во сне. Ночной храп может сигнализировать о развитии сердечно-сосудистых заболеваний, так как мозг недополучает кислород. Пациенты при этом жалуются на усталость, проблемы с памятью, высокое давление и головные боли, сказал он.