Врач: Иммунитет не нужно «поднимать» для эффективной работы
Иммунитет невозможно поднять за неделю, более того, в норме его не нужно «поднимать» для эффективного функционирования. Об этом заявила врач превентивной медицины Анастасия Пантус в интервью радио Sputnik 21 августа.
Специалист отметила, что перед осенью люди традиционно начинают срочно укреплять иммунитет и поглощать в огромном количестве различные витамины и добавки, но это не совсем правильный подход.
«Если мы говорим про функционирование иммунной системы, то в первую очередь важно понимать, что иммунитет невозможно поднять за неделю, да и в норме нам его не нужно поднимать, чтобы он работал эффективно», — отметила Пантус.
По ее словам, в этом вопросе важна регулярная, адекватная и сбалансированная работа.
«Наш организм любит постоянство, и искать какую-то волшебную палочку нет смысла. Самое важное — просто иметь адекватный, сбалансированный день, нормальный сон, достаточное количество белка и клетчатки из рациона, разнообразное питание, коррекция реально выявленных дефицитов, физическая активность на ежедневной основе, здоровье кишечника и при необходимости, по показаниям, вакцинация при наличии иммунодефицитов и иных состояний», — добавила врач.
Читайте также:
• Минздрав подготовил новый стандарт помощи при гепатите D • В создании новых российских вакцин от рака будет помогать искусственный интеллект
