В МЧС рекомендовали обсудить с членами семьи выход из самоизоляции
Тема: Коронавирус COVID-19: что надо знать
За период самоизоляции в семье могли проявиться проблемы в отношениях с близкими и выход из режима ограничительных мер является хорошим временем для решения конфликтов, заявили в Центре экстренной психологической помощи (ЦЭПП) МЧС России. Об этом во вторник сообщает ТАСС.
«Время выхода из изоляции — это то время, когда можно подумать о том, как решить эти проблемы», — рекомендуют психологи. При этом они отмечают, что период нахождения в самоизоляции — не самый удачный момент для сиюминутных глобальных решений. «Период самоизоляции мог привести к нарастанию раздражения, психоэмоционального напряжения и истощения, поэтому подходить к принятию глобальных решений нужно с осторожностью», — отметили специалисты.
Если в семье возникла необходимость в изменении качества отношений в целом, то стоит постараться выделить отдельное время для обсуждения ситуации в спокойной обстановке. Психологи советуют не оставлять без внимания возникновение негативных эмоций, а также постараться не привносить прошлые обиды в решение конкретной ситуации. Они подчеркнули, что важно постараться не принимать окончательных решений, находясь в состоянии эмоционального возбуждения, например, в гневе или раздражении.
В ЦЭПП МЧС настоятельно рекомендуют, прежде чем переходить к обсуждению глобальных проблем в семье, сначала обсудить с близкими выход из изоляции и учесть интересы всех членов семьи, чтобы этот процесс не стал поводом для конфликтов.
Ранее эксперт рассказала, что режим самоизоляции может оказать негативное влияние на психику - чтобы этого не произошло, важно заниматься спортом и поддерживать общение с близкими.
