Медики Москвы объяснили, как сохранить здоровье в предстоящие морозы

В предстоящие морозы в Москве обязательно нужно надевать головные уборы, шарфы и перчатки, исключить употребление спиртного и ни в коем случае не обтираться снегом при обморожении. Об этом рассказал РИА Новости замдиректора по медицинской части ГБУЗ «Научно-практический центр экстренной медицинской помощи департамента здравоохранения Москвы» Сергей Гуменюк.

Метеорологи Москвы сообщили, что 23 февраля может стать самым холодным днём в столице с начала зимы. Так, в пятницу ночью температура ожидается от минус 20 до минус 25 градусов мороза, а дневная температура будет минус 11-16 градусов.

«Длительное или неподвижное пребывание на морозе может привести к холодовой травме — так врачи называют общее переохлаждение или обморожение конечностей (например, рук или ног). К обморожению может привести неподходящая одежда или обувь: слишком легкая, промокшая или тесная«, — сказал врач.

Переохлаждение можно получить, если нет головного убора, шарфа или перчаток. Ему способствуют общая усталость, сосудистые заболевания или длительное статичное пребывание на открытом воздухе.

По словам врача, при общем переохлаждении появляется озноб и  тремор конечностей, пульс и дыхание учащаются, появляется „гусиная“ кожа. При долгом нахождении на холоде у человека может нарушаться координация движений, путаться сознание и возникать судороги. В этих случаях нужно сразу же обратиться за медицинской помощью. Если это произошло на улице и нет возможности быстро обогреть пострадавшего, необходимо вызвать скорую.

По словам Гуменюка, главная причина обморожения, как ни странно, не сильный мороз, а колебание температур. Чаще всего от холода, в первую очередь, страдают стопы и пальцы ног, затем — кисти рук, потом — нос, уши, щеки. Первые признаки легкого местного обморожения можно и не заметить. Основные признаки — побеление кожи, потеря чувствительности либо, наоборот, покалывание или жжение. Нужно учитывать, что особенно подвержены обморожению те части тела, которые ранее уже пострадали от него.

Врач особо подчеркнул, что очень опасно в морозы алкогольное опьянение, так как создает обманчивое ощущение тепла — наоборот, теплоотдача происходит значительно быстрее, а пьяный человек не способен адекватно оценивать свое состояние.

Гуменюк говорит, что самое основное при переохлаждении — нужно как можно быстрее восстановить нормальную температуру тела, для этого нужно перейти в теплое помещение, надеть сухую одежду и желательно накрыться теплым одеялом. Специальные меры помощи при легкой степени переохлаждения не нужны — достаточно просто оказаться в теплом помещение.

По его словам, нужно учитывать, что до 30% теплоотдачи идет через голову и при серьезном переохлаждении ее нужно держать накрытой (например, надеть тонкую шерстяную шапку, обмотать полотенцем и т.п.). Можно применять внешние источники тепла, например, грелки или одеяла с электроподогревом. Также помогает горячее питье.

Врач подчеркнул, что пить алкоголь или использовать его для растирания категорически нельзя, также не следует растирать пострадавший участок руками в перчатках или, тем более, снегом. Это приведет к повреждению кожных покровов и инфицированию раны.

По словам медика, согревать отмороженную часть тела в воде надо осторожно, начиная от температуры в 17-20 градусов и постепенно повышая до 35-37 градусов. Нельзя использовать сразу горячую воду: сначала она должна быть »телесной» температуры и затем постепенно поднимать ее до слегка теплой (но не горячей). Голову и шею нужно держать в приподнятом состоянии.

Гуменюк пояснил, что все это следует делать только в том случае, если пострадавший находится в сознании. Если кожа начинает теплеть, а чувствительность восстанавливается, это означает, что  травма не глубокая.

«Боль и отсутствие чувствительности после согревания более характерны для глубоких обморожений. В этих случаях необходимо немедленно обратиться к врачу — в частности, в травмпункт», — объяснил он.