Ежегодный отчет Правительства в Госдуме

11:49Мишустин: производители могут зарабатывать на экспорте, но не в ущерб покупателям

11:47Мишустин предложил уточнить статус самозанятых в выборном законодательстве

11:45Мишустин заявил, что все соцобъекты в России подключат к Интернету до конца года

Иммунолог рассказал о способах укрепления иммунитета в период пандемии

Иммунолог рассказал о способах укрепления иммунитета в период пандемии

Фото: pixabay.com

Повысить свой уровень защиты от вирусов может любой россиянин. Для этого надо укреплять иммунитет. Об этом Радио Sputnik рассказал иммунолог Георгий Викулов.

По мнению специалиста, укреплению иммунитета способствует изменение привычек. В первую очередь иммунолог предлагает приступить к регулярным занятиям физкультурой, но в меру, так как «сверхнагрузка — это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций».

Важно также изменить и пищевые привычки. Употребление насыщенной жирами пищи с последующим ростом уровня холестерина  снижает иммунитет.

Помимо этого нужно отказаться и от  вредных привычек: курения и частого  употребления алкоголя.

Автор: Залина Бут

Просмотров 602

20.10.2020 09:55