Врачи назвали продукты, помогающие дожить до старости
Учёные пришли к выводу, что экзотический фрукт архат замедляет старение организма. Об этом сообщает «МИР 24».
Также, по мнению медиков, один из самых полезных продуктов — авокадо. В нем содержится линолевая кислота и много насыщенных полезных жиров. Также плод содержит витамин Е, который способствует улучшению работы мозга.
По словам врача-терапевта, нутрициолога Ларисы Полуянцевой, также к продуктам, способным продлить жизнь, относится кокос. «В нем полезно все. Кокосовая вода — это прекрасный пребиотик, питательный субстрат для нашей микробиоты», — пояснила врач-терапевт.
Кроме этого медики советуют чаще есть рыбу из-за содержания в ней полезных жирных кислот. Регулярное потребление рыбы благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Капуста брокколи помогает не только контролировать вес, но и предупреждает развитие серьезных заболеваний благодаря наличию витаминов Е, С и К, меди и марганца.
