Врач рассказала, как не навредить здоровью во время Великого поста
Чтобы сохранить здоровье во время Великого поста, верующим стоит отказаться от слишком солёной пищи, поскольку это может привести к повышению давления, сказала в эфире Радио «Комсомольская правда» доцент кафедры поликлинической помощи Пермского государственного медуниверситета Софья Шулькина.
Великий пост в этом году длится со 2 марта по 18 апреля. По словам эксперта, для молодого организма вегетарианская диета принесёт только пользу, кроме того, растительный белок вместо животного будет полезен и сердечникам. А вот гражданам, страдающим от хроническим заболеваний, стоит консультироваться со специалистами, отмечает она.
«Не стоит употреблять много солёных грибов и квашеной капусты, так как излишки соли могут привести к повышению уровня давления», — сказала врач. Шулькина также добавила, что при чрезмерном употреблении углеводов у лиц, страдающих диабетом, может нарушиться обмен этих веществ.
«Чтобы пост был полезным для организма и позволил ему очиститься, стоит отказаться в том числе от булок и крахмалистых овощей», — сообщила она. Эксперт добавила, что разумнее всего сделать выбор в пользу фасоли, чечевицы, кабачков и цветной капусты.