Врач напомнил о правилах безопасности в жару

В жару важно поддерживать водный баланс, отказаться от напитков, усиливающих обезвоживание, и внимательно относиться к приему медикаментов. На это обратил внимание врач-кинезиолог Михаил Гаврикин в комментарии для Общественной Службы Новостей 31 июля.

По словам Гаврикина, в жару организм теряет до 1,5 — 2 литров жидкости в час при физической нагрузке, поэтому важно пить часто, но дробно — по 100 — 150 мл каждые 15 — 20 минут. Вода должна быть комнатной температуры. Врач также отметил, что при обильном потоотделении следует пить минеральную воду либо раствор с солью и сахаром: на 1 литр воды — 1 чайная ложка соли и 2 столовые ложки сахара. От сладких напитков и алкоголя лучше отказаться, поскольку они усиливают обезвоживание.

Собеседник издания также подчеркнул, что таблетки в жаркую погоду стоит принимать с осторожностью. Он пояснил, что некоторые препараты повышают чувствительность кожи к солнцу, и даже 10 — 15 минут на открытом воздухе могут обернуться ожогами, сыпью или пигментацией. К таким средствам относятся антибиотики тетрациклинового ряда и фторхинолоны, отдельные диуретики и нестероидные противовоспалительные препараты (включая ибупрофен). Кроме того, в жару опасно принимать препараты, снижающие давление и влияющие на сердце, поскольку они повышают риск теплового удара.

«Тепловой удар — серьезное состояние, требующее быстрой реакции. В отличие от отравления, при перегреве кожа сухая и горячая, а рвоты и диареи обычно нет. Не сбивайте температуру таблетками — они бесполезны и даже вредны», — заключил врач.

Ранее «Парламентская газета» писала о том, что симптомы теплового удара включают головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение, температуру тела выше 40 градусов, сухость во рту, спутанность сознания, сильную слабость, а в тяжелых случаях — потерю сознания. Солнечный удар — разновидность теплового удара, вызванная перегревом головы под прямыми лучами солнца, что может привести к отеку мозга и нарушению его функций.