Послание президента Федеральному Собранию

13:27Путин: организаторы любых провокаций против России пожалеют об этом

13:27Президент рассчитывает на реализацию идеи саммита «пятёрки» СБ ООН

13:26Кабмин разработает инициативы по достижению национальных целей развития до 1 июля

Врач дал советы по восстановлению спортивной формы после самоизоляции

Врач дал советы по восстановлению спортивной формы после самоизоляции

Фото: pixabay.com

После длительной самоизоляции россиянам придётся поработать над собой для восстановления прежней физической формы. Об этом Радио Sputnik рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.

По словам специалиста, на карантине у многих граждан мышцы ослабели, мышечный корсет, поддерживающий позвоночник и суставы, «рухнул», поэтому физическую активность нужно восстанавливать аккуратно.

«В голове мы все мастера спорта и фитнес-леди, и фитнес-мены, но если резко вернуться к тем нагрузкам, которые были раньше, это будет мощный травматический фактор и придётся посетить врача», — сказал Кабычкин. 

Самый правильный, здоровый и безопасный способ вернуть себе форму — это постепенное увеличение нагрузки, добавил он, посоветовав начать с ходьбы, заключил врач.

 

Автор: Залина Бут

Просмотров 1111

28.05.2020 14:16