Врач дал советы по восстановлению спортивной формы после самоизоляции

После длительной самоизоляции россиянам придётся поработать над собой для восстановления прежней физической формы. Об этом Радио Sputnik рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.

По словам специалиста, на карантине у многих граждан мышцы ослабели, мышечный корсет, поддерживающий позвоночник и суставы, «рухнул», поэтому физическую активность нужно восстанавливать аккуратно.

«В голове мы все мастера спорта и фитнес-леди, и фитнес-мены, но если резко вернуться к тем нагрузкам, которые были раньше, это будет мощный травматический фактор и придётся посетить врача», — сказал Кабычкин. 

Самый правильный, здоровый и безопасный способ вернуть себе форму — это постепенное увеличение нагрузки, добавил он, посоветовав начать с ходьбы, заключил врач.