Российским женщинам придумали план активного долголетия
Сохранить красоту и здоровье помогут профосмотры, спорт, спокойствие души и плотный завтрак
Около 70 процентов российских врачей — женщины, а в семьях именно на мам и жен ложится обязанность по заботе о самочувствии домочадцев. Как укрепить здоровье семьи и сохранить активный образ жизни в пожилом возрасте, сенаторы, врачи и представители ведомств обсудили 6 марта на тематической сессии «Женщины за сохранение здорового общества. Здоровье женщин — благополучие нации» Всероссийского женского форума.
Начать с себя
Теме активного долголетия женское сообщество всегда уделяло много внимания, а сейчас интерес к ней выходит на первый план, заявила на тематической сессии первый зампредседателя Комитета Совета Федерации по федеративному устройству, региональной политике, местному самоуправлению и делам Севера, председатель Совета Евразийского женского форума Галина Карелова. По ее словам, Россия имеет все возможности, чтобы эта тема была в повестке и гражданского общества, и профессионального, и власти. Каждый житель страны может начать с себя и работать над продолжительностью своей жизни.
Но этим невозможно заниматься, если нет профилактики, отметила сенатор. В России действуют такие проекты, как «Онкопатруль» или «Профилактический щит страны». При подготовке к предстоящему Евразийскому женскому форуму подобные акции будут проводить активнее и включат в них все большее и большее количество женщин.
Один из первых проектов Совета ЕЖФ — проект «Здоровье женщин — благополучие нации», напомнила Карелова: «Это словосочетание очень точно отражает роль и миссию женщин в борьбе за здоровье нации».
Привнести в семью
Здоровое долголетие начинается с юности, отметила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина. На здоровую старость влияет множество факторов, в том числе физическая активность, борьба со стрессом и полноценное питание. Особенно важен завтрак, подчеркнула врач: плотный прием пищи с утра помогает не набирать вес и оставаться в хорошей форме.
Именно женщины могут стать амбассадорами профилактики и здорового образа жизни, уверена Драпкина: они передадут полезные знания и своим семьям, и окружающим. Женщины занимаются питанием семьи, которое само по себе может стать мощным лекарством, поможет избавиться от аллергии, избыточной или недостаточной массы тела.
Узнать, как достичь здорового долголетия, можно в том числе и благодаря проекту «Профилактический щит России». Он призван рассказать жителям регионов о рисках и методах предупреждения развития заболеваний.
Рассказать о возможностях
Галина Карелова отметила важность информирования женщин по вопросам здоровья. Необходимо просвещать россиянок и об их правах в системе здравоохранения, и о новых возможностях, которые она предоставляет.
Так, Кировский НИИ гематологии — единственный в России, где ведут регистр доноров костного мозга, рассказала первый заместитель руководителя ФМБА Татьяна Яковлева. Президент поставил задачу полностью обеспечить нужды детей, которым необходима трансплантация костного мозга, напомнила эксперт. У института огромная международная база доноров: несмотря на санкции, с ним сотрудничают многие страны.
Подтянуть мужчин
С 2016 года Росздравнадзор ведет программу внедрения практических рекомендаций качества оказания медпомощи, сказала руководитель ведомства Алла Самойлова. Лидерами здесь стали акушерские и педиатрические стационары, то есть организации, где работают преимущественно женщины. Около 70 процентов российских врачей — женщины, а среди среднего медицинского персонала их — 98 процентов. «Здравоохранение имеет женское лицо», — заключила эксперт.
Кроме того, женщины впереди и по продолжительности жизни. Уже сейчас россиянки в среднем живут 78 лет. По поручению Владимира Путина к 2030 году такого показателя должна достигнуть средняя продолжительность жизни всех жителей страны. Женщинам нужно взять обязательство подтянуть к этой цифре мужчин, уверена Самойлова. Например, побудить их пройти диспансеризацию или дать возможность заниматься спортом.
Улыбаться чаще
Женское здоровье отличается от мужского в том числе и тем, что первые воспринимают жизнь через фильтр высокой эмоциональности, отметила главный внештатный пластический хирург Минздрава Наталья Мантурова. А наше тело отражает все, что происходит в сознании.
Врач посоветовала отказаться от вредных привычек, которые не способствуют сохранению красоты в зрелом возрасте: из-за них разрушаются коллаген и эластин, нарушаются обменные процессы. Также необходимо защищать себя от вредного излучения гаджетов и не заниматься лекарственной самодеятельностью. А главное — избегать плохого настроения. «Живите в состоянии внутренней радости и гармонии. Улыбка на лице всегда будет держать наше настроение в позитиве», — заключила доктор.
Читайте также:
• ВДНХ на три дня отдадут женщинам
Также читайте о том, какие законы вступают в силу в октябре.
Ещё материалы: Галина Карелова
