Психолог рассказала, как восприимчивым людям уберечься от негативных новостей

Чтобы защититься от негативного информационного фона, нужно снизить количество просматриваемых новостей, переключить внимание на свою жизнь и позитивные события. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала психолог Анастасия Волошина.

Регулярный просмотр негативных новостей может вызвать панические атаки, нарушение чувства безопасности и невроз, считает специалист. Чтобы снизить градус психологического напряжения психолог советует формировать информационное поле самостоятельно, потому что «только от вас зависит ваше состояние».

«Если вы достаточно восприимчивы, переключите своё внимание на собственную жизнь, встретьтесь с друзьями, сходите в кино, попейте чай, займите своё время чем-то полезным, тем, что сделает вас счастливей», — прокомментировала Волошина.

Она также посоветовала уделять больше внимание положительным моментам в жизни и не забывать делиться ими со своим окружением.

Читайте также:

• Врач рассказала, как нормализовать режим сна • Психолог рассказал об обманчивом влиянии компьютерных игр на отдых

Ранее «Парламентская газета» рассказала о том, как справиться со стрессом на работе.