Психолог рассказала, как бороться с тревожностью
ФОТО: PIXABAY.COM
Пессимизм большинства людей связан с тем, что они слишком вовлечены в информационное поле. Если наблюдается повышенная тревожность, то лучше ограничить себя в поиске новостей о вирусе и пожить в незнании. Об том Nation News рассказала психолог Юлиана Миляева.
«Нужно ограничить любую информацию, поступающую о заболевании. Не общаться на острые темы с родными, игнорировать новости в интернете и на ТВ. Постоянно переключать свой мозг на другую информацию», — заявила она.
По её словам, нужна физическая и интеллектуальная активность, связанная с личностным ростом или даже с обыкновенным рассеиванием внимания.
«Займитесь изучением языков, смотрите комедии, привносите больше позитива в свою жизнь», — сказала Миляева.
