Психолог посоветовала россиянам не отказываться от отпуска
Однообразный образ жизни, когда человек каждый день ездит одним и тем же маршрутом на работу, общается с одними и теми же людьми, не приносит пользы нервной системе. Об этом Радио Sputnik рассказала клинический психолог Варвара Зародина.
По словам специалиста, продолжительное отсутствие смены деятельности грозит депрессивными расстройствами. «Мы начинаем тревожиться, появляется тревожное расстройство, нарушение сна, что, в свою очередь, снижает иммунитет. Мы начинаем срываться на близких, наша жизнь перестает нас устраивать, мы перестаём получать удовольствие от жизни вообще», — объясняет психолог.
Уходя в отпуск, человек ощутит физиологическое обновление, а смена обстановки будет способствовать эмоциональному подъёму. Кроме того, образуются новые нейронные связи, пояснила эксперт.
«Если вы, например, поехали в горы, меняется воздух, в организм поступают отличные от повседневных микроэлементы. Если вы поехали на море, ваша кожа, ваши суставы получают минералы», — добавила Варвара Зародина.
От работы на время отпуска специалист также посоветовала отказаться. О служебных обязанностях стоит забыть хотя бы на несколько дней.
