Минздрав дал рекомендации в связи со смогом из-за пожаров в Сибири

В условиях высокой задымлённости из-за лесных пожаров Минздрав рекомендует сокращать рабочий день для людей с большой физической нагрузкой, сообщили в пресс-службе ведомства, передаёт ТАСС.

В июле в Сибири начались лесные пожары. В Иркутской области и Красноярском крае продолжает гореть свыше миллиона гектаров леса. Около недели назад несколько российских регионов окутал смог. Восточный ветер распространил дым на территорию Алтайского края, Хакасии, Новосибирской, Кемеровской, Омской и Томской областей со стороны Красноярского края и Эвенкийского района.

«Ограничить физическую нагрузку, в том числе сократить рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой», — указывается в рекомендациях Минздрава. 

Также нужно избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром, поскольку в это время в воздухе накапливается максимальное количество смога, следует реже бывать на отрытом воздухе, особенно в жаркое время. По возможности нужно использовать кондиционеры и системы очистки воздуха, занавешивать окна влажной тканью, указали в ведомстве.

В Минздраве также рекомендуют не употреблять алкоголь и максимально ограничить курение, поскольку это может спровоцировать развитие острых и хронических заболеваний.

При выходе на улицу гражданам, страдающим какими-либо заболеваниями, следует брать с собой все необходимые лекарства, а людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно дважды в день измерять артериальное давление.

«При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями лёгких, аллергическими заболеваниями», — отметили в Минздраве.

Также взрослым рекомендуется увеличить потребление жидкости до двух-трёх литров в день, вместо жирной пищи употреблять продукты, богатые витаминами и минеральными веществами. Кроме того, необходимо несколько раз в день принимать душ и по возможности промывать нос и горло.