Как поддержать остроту зрения
Поддерживать остроту зрения можно с помощью сбалансированного питания. Об этом в интервью радио Sputnik заявила врач-диетолог Маргарита Арзуманян.
Врач уточнила, что продукты, например, та же черника или морковь, не могут улучшить зрение. Однако необходимые витамины, содержащиеся в привычной пище, могут укрепить сетчатку глаза.
Так для поддержания остроты зрения важно не допускать в организме дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Они содержатся в рыбе, зелени, бобовых и орехах.
Читайте также:
651
