Как поддержать остроту зрения

02.08.2022 15:23

Автор: Мария Федорова

Как поддержать остроту зрения
  © unsplash.com

Поддерживать остроту зрения можно с помощью сбалансированного питания. Об этом в интервью радио Sputnik заявила врач-диетолог Маргарита Арзуманян.

Врач уточнила, что продукты, например, та же черника или морковь, не могут улучшить зрение. Однако необходимые витамины, содержащиеся в привычной пище, могут укрепить сетчатку глаза.

Так для поддержания остроты зрения важно не допускать в организме дефицита омега-3 жирных кислот, лютеина, цинка, а также витаминов A, B, C и E. Они содержатся в рыбе, зелени, бобовых и орехах. 

Читайте также:

• Психолог назвал неожиданные способы улучшения памяти