Грецкие орехи помогают размножаться полезным бактериям
Грецкие орехи помогут избежать болезней сердца, рака и старческого слабоумия. Даже небольшое их количество уже увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике, пишет «Собеседник».
Как показало новое исследование, даже небольшое количество грецких орехов уже увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике. Употребление пригоршни орехов ежедневно уменьшает риск развития болезней сердца, рака и старческого слабоумия, как показало новое исследование.
По словам ученых, эти орехи служат своего рода пребиотиками, обеспечивая рост полезных бактерий, поддерживающих здоровье пищеварительной системы. Орехи также увеличивают разнообразие бактерий в кишечнике, что тоже полезно.
