Диетолог рассказала, от каких напитков лучше отказаться в жару
Газированные напитки с большим содержанием сахара — не самый лучший выбор для утоления жажды, так как они провоцируют ее еще больше. Об этом диетолог Елена Соломатина заявила в беседе с News.ru.
По ее словам, здоровому человеку не стоит злоупотреблять газированными напитками, так как газация раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, из-за чего всасывание сахара происходит значительно быстрее. «В то же время он и не напьется, потом может нанести вред здоровью. Сладкие газированные напитки — не лучший выбор для жары», — объяснила Соломатина.
Кроме того, быстрое всасывание сахаров вызывает стремительное выделение инсулина, а это приводит к набору лишних килограммов.
Вместо сладких газированных напитков диетолог посоветовала при жажде пить простую воду «с умеренной степенью присутствия минералов».
Читайте также:
933
