Какие законы вступают в силу

07:57Страховыми резервами займется Федеральное казначейство

07:07Организациям инвалидов дали землю в Крыму

06:37Производителей растворимого алкоголя ждут полумиллионные штрафы

Врачи предостерегли от модной системы питания 16/8

Врачи предостерегли от модной системы питания 16/8

Фото: pixabay.com

Вошедшая в моду диета 16/8 считается в настоящее время одной из самых популярных. Цифра 16 обозначает количество часов голодания в сутки, оставшиеся восемь — период, когда можно есть всё. Об этом пишет News.ru.

Как заявили врачи, длительный период без еды подходит только очень здоровому и молодому организму, а остальным может лишь навредить.

«Нарушаются все каноны правильного питания. Наголодавшись, человек будет сразу употреблять большой объём еды, растягивая желудок. Тем, кто на самом деле хочет похудеть, нельзя допускать подобного. Питаться надо часто и маленькими порциями», — рассказал СМИ врач-гастроэнтеролог Виталий Румянцев.

Также отмечается, что при такой системе питания сбивается работа ферментативной системы. Традиционно пик выработки приходится на 12-14 часов, а в случае с диетой в это время только первый приём пищи.

Автор: Залина Бут

Просмотров 3273

14.10.2019 15:49




Загрузка...

Популярно в соцсетях