Врач рассказала, какие продукты помогут повысить работоспособность
Чтобы себя чувствовать отлично, без переутомления и слабости нужно употреблять продукты с витамином D, рассказала главный врач клиники здорового питания, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Копытько.
По словам врача-диетолога, к здоровому питанию совершенно точно не относятся белый хлеб, картофельное пюре и соки из пакетов, пишет Царьград.
Она также рассказала, что продукты с витамином D способны влиять и на нашу работоспособность. А содержится данный витамин в жирной рыбе, например, скумбрии, а еще в сливочном масле и яичных желтках.
А вот кофе, уверена специалист, не очень способствует работоспособности. Даже если он сначала бодрит, то потом все равно даст обратный эффект — и после этого напитка захочется спать.
Чем интересуются наши посетители: Выбор читателей.
