Врач рассказала, как извлечь пользу из стресса

Длительный стресс может грозить серьёзными последствиями, так как надпочечники в таком состоянии выделяют кортизол и адреналин, а их переизбыток может привести к ослаблению защитных функций организма. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова, пишет Радио Sputnik.

По её словам, стресс всегда связан с усиленной выработкой надпочечниками кортизола и адреналина, которые жизненно важны для правильной работы организма, однако их переизбыток грозит серьёзными последствиями. Чем больше человек нервничает, тем меньше он защищён от инфекций.

«Кратковременный стресс укрепляет человека, а хронический стресс ослабляет. Кратковременный стресс помогает человеку развиваться, двигаться, укрепляет его иммунную и нервную системы», — пояснила она.

При этом Павлова отметила, что мужчины лучше реагируют на стресс из-за высокого уровня тестостерона. Чтобы вынести из этого состояния максимальную пользу, нужно сразу начать анализировать неприятное событие. Ведь, если урок вынесен, уровень стресса начнёт снижаться.

Это не означает, что на эмоциях нужно сразу действовать, заметила эндокринолог. Но подумать в спокойном месте, отстранившись от всех, иногда бывает очень полезным.