Врач рассказал, что может помочь побороть осеннюю депрессию

Справиться с осенней хандрой можно с помощью правильного освещения и праздничных гирлянд. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков.

Сокращение длины светового дня вместе с пасмурной погодой приводит к снижению выработки организмом так называемых гормонов счастья, наподобие серотонина. Если потратиться на электроэнергию, есть простой способ, который позволит улучшить настроение в осеннюю пору, пояснил специалист.

Раз меньше солнца на небе, то надо больше света создавать у себя дома и не экономить, а зажигать ярко лампы», — сказал он. Также, добавил Ханыков, можно создать себе праздничное настроение, если развесить гирлянды и включить праздничные огоньки.