Пленарное заседание Совета Федерации

13:38Сенаторы продлили срок деятельности комиссии Совфеда по информационной политике

13:28Совет Федерации одобрил закон об исполнении бюджета ФОМС за 2020 год

13:08Совфед одобрил закон об исполнении бюджета Пенсионного фонда за 2020 год

Врач посоветовала принимать магний для поддержания здоровья осенью

12.10.2021 08:58

Автор: Залина Бут

Врач посоветовала принимать магний для поддержания здоровья осенью
  © pixabay.com

Магний является одним из самых важных минералов для организма человека, в частности, он необходим для поддержания иммунитета в период осенних заболеваний. Об этом Радио Sputnik рассказала врач-диетолог Римма Мойсенко.

Как пояснила эксперт, нехватка магния в организме может отразиться на работе щитовидной железы, которая отвечает за иммунный ответ. Вместе с этим дефицит этого витамина нарушает выработку кортизола и адреналина. Особенно важно следить за уровнем магния в период осенних месяцев

«У нас было лето с высокой температурой воздуха, и во время потоотделения ушло много магния. Эти потери магния приводят к низкому иммунному ответу», — рассказала врач.

Мойсенко добавила, что повысить уровень магния можно несколькими методами, например, магниевое солью, магниевыми ваннами, магниевыми добавками. «Магний содержится во многих продуктах питания, например, орехи, ягоды, зеленый чай, зерновые, дыня», — заключила эксперт.

Читайте нас ВКонтакте
Просмотров 707