Врач посоветовал спасаться от депрессии спортом
Депрессия является настоящим недугом столетия, ведь на сегодняшний день есть много депрессивных состояний. Депрессия часто сопровождается тревожным расстройством. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-психиатр Евгений Фомин.
Доктор уточнил, что это заболевание уже стремится на лидирующую позицию в мире по причинам нетрудоспособности взрослого населения, опережая сердечно-сосудистые болезни, инсульты и инфаркты.
Чтобы бороться с подобным недугом, Фомин посоветовал действенную и универсальную «таблетку» от депрессии — физические упражнения и спорт. «Это может быть плавание, бег, железо. Всё что угодно, только чтобы человек занимался спортом, нагружал свои мышцы», — уточнил Фомин.
Специалист отметил, что после спортивных занятий человек чувствует себя гораздо лучше и это настоящая профилактика депрессии.