Врач посоветовал спасаться от депрессии спортом

Врач посоветовал спасаться от депрессии спортом

Фото: pixabay.com

Депрессия является настоящим недугом столетия, ведь на сегодняшний день есть много депрессивных состояний. Депрессия часто сопровождается тревожным расстройством. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-психиатр Евгений Фомин.

Доктор уточнил, что это заболевание уже стремится на лидирующую позицию в мире по причинам нетрудоспособности взрослого населения, опережая сердечно-сосудистые болезни, инсульты и инфаркты.

Чтобы бороться с подобным недугом, Фомин посоветовал действенную и универсальную «таблетку» от депрессии — физические упражнения и спорт. «Это может быть плавание, бег, железо. Всё что угодно, только чтобы человек занимался спортом, нагружал свои мышцы», — уточнил Фомин.

Специалист отметил, что после спортивных занятий человек чувствует себя гораздо лучше и это настоящая профилактика депрессии.

Автор: Залина Бут

Просмотров 745

24.09.2020 09:11