Врач перечислил опасные продукты для людей старше 50 лет

10.11.2021 12:14

Автор: Залина Бут

Врач перечислил опасные продукты для людей старше 50 лет
  © pexels.com

Людям после 50 лет нужно пересмотреть свой рацион питания и исключить из него многие вредные продукты. Об этом «Народным Новостям» рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

По её словам, именно в 50 лет важно следить за питанием и тщательно подбирать продукты. Так, для улучшения здоровья важно отказаться от жареной и жирной еды, а также фастфуда.

«Не стоит есть консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить на мёд или сироп топинамбура. В рационе нужно снизить количество соли. При приготовлении пищи можно заменить соль на сухой чеснок, лимонный сок», — пояснила врач.

По словам Дюваль, людям после 50 лет стоит меньше употреблять в пищу мяса, сделав акцент на рыбе. Причём лучше всего выбирать нежирные сорта белой рыбы. По мнению диетолога, такая смена рациона не сильно ударит по кошельку, но принесёт много пользы организму.

Рассказываем доступно и наглядно, на что северная столица тратит деньги
Просмотров 295