В Совете Федерации представили формулу здорового образа жизни
Формула здорового образа жизни включает в себя ежедневное употребление овощей и фруктов, умеренную физнагрузку, низкое потребление соли и отказ от курения и алкоголя. Эти факторы на 39 процентов снижают смертность от всех причин, сообщила директор Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Оксана Драпкина, выступая в Совете Федерации в рамках «Времени эксперта».
Формулу здорового образа жизни сотрудники Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины вывели на основе Big Data, полученных в ходе масштабного исследования в 13 регионах страны. Согласно данным исследования, основные факторы риска для россиян — это артериальная гипертензия (она диагностирована у 44% граждан, принявших участие в исследовании), ожирение (им страдает каждый третий опрошенный), а также курение и низкая физическая активность.
Причины первых двух факторов риска эксперт посоветовала искать на «дне тарелки» — большинство россиян пересаливают пищу, потребляют чересчур много мяса и злоупотребляют кондитерскими изделиями. Молочных продуктов, констатирует эксперт, россияне употребляют в достаточном количестве, но предпочтение отдают более жирным, а, следовательно, менее полезным продуктам.
Несбалансированное питание, пристрастие к курению и алкоголю и малоподвижный образ жизни являются основными причинами неинфекционных болезней, от которых каждый год умирает около миллиона россиян. «Это сердечно-сосудистые болезни, рак, сахарный диабет и хронические болезни лёгких», — уточнила она.
Высокую смертность от этих заболеваний, подчёркивает эксперт, можно предупредить, если соблюдать профилактические меры и регулярно проходить диспансеризацию. К основным профилактическим мерам директор Национального медицинского исследовательского центра относит следующие правила — употребление овощей и фруктов не менее 400 граммов в день, ежедневную умеренную физнагрузку (один час спокойной ходьбы или 30 минут интенсивной. — Прим. ред.), низкое потребление соли, отсутствие курения и алкоголя. Приверженность здоровому образу жизни даёт снижение смертности от всех причин на 39 процентов и на 36 процентов от заболеваний сердца, пояснила Драпкина.
Как отметила эксперт, выведенный сотрудниками Центра индекс принят Росстатом. Теперь по этой формуле будут рассчитывать количество россиян, которые ведут здоровый образ жизни.
Многие пагубные для здоровья привычки гражданам навязывает реклама, напомнила доктор медицинских наук. По её мнению, сфера рекламы нуждается в законодательных ограничениях. Согласно исследованиям Центра, 60 процентов продуктов, рекламируемых на детских каналах, не разрешены для маркетинга по критериям ВОЗ. Влияние на здоровье ещё 20 процентов не удалось оценить, так как на этикетке отсутствует информация о содержании в продукте сахара, соли и трансжиров. Чаще всего на телевизионных каналах, рассчитанных на детскую аудиторию, рекламируют молочные продукты, шоколад, чипсы и подслащенные напитки. «Ни одного овоща и фрукта», — сказала она.
2611
