В Роспотребнадзоре рассказали, как встретить Новый год без вреда для здоровья

При встрече Нового года следует в меру употреблять алкоголь и не допускать обезвоживания, и тогда празднование будет наполнено только положительными эмоциями. Об этом говорится в памятке Роспотребнадзора, которая опубликована на сайте службы, пишет «Царьград».

«Чувство жажды легко спутать с голодом. Пейте достаточно жидкости. Лучший выбор — чистая вода, соки и морсы без или с небольшим количеством сахара. Обращайте внимание на содержание добавленного сахара в составе соков, подслащенных газированных напитков промышленного производства, — отметили в ведомстве. — По возможности пейте спиртное в меру. Алкоголь усиливает тягу к сладкому и жирному, в состоянии опьянения сложно сохранить адекватность в отношении объёмов потребляемой пищи».

Также специалисты советуют соблюдать гигиену рук, больше двигаться в праздники и держаться подальше от дыма.

«Одевайтесь по погоде. Выбирайте многослойность, несколько слоёв лёгкой одежды более эффективно сохраняют тепло по сравнению с одним тёплым предметом верхней одежды. Защищайте руки, шею и голову от холода и ветра, тёплые перчатки, шапка и шарф всегда должны быть с вами», — рекомендовали эксперты.