В Минздраве рассказали о пяти простых правилах для укрепления здоровья
Чтобы прожить долго и меньше болеть, достаточно соблюдать всего пять простых правил. Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике Оксана Драпкина, передает во вторник Федеральное агентство новостей.
По словам специалиста, есть определенный «индекс приверженности здоровому образу жизни», который состоит из пяти пунктов. Учеными доказано, что несоблюдение этих норм может плохо сказаться на здоровье человека.
Первым пунктом следует отказ от курения. По словам Драпкиной, бросив вредную и затратную привычку, россияне смогут быть здоровыми гораздо дольше. Кроме того, специалист посоветовала каждый день есть по 400 граммов овощей и фруктов. Также необходимо устраивать себе часовые прогулки на свежем воздухе и не злоупотреблять солью и алкоголем.
Как ранее писала «Парламентская газета», Оксана Драпкина на круглом столе в Совете Федерации 10 июля заявила, что реклама продуктов нездорового питания должна в России быть ограничена.
