В Минздраве назвали способы продления жизни

Продолжительность жизни во многом зависит от образа жизни человека. Её можно продлить более чем на десять лет, если соблюсти некоторые условия. Об этом NEWS.ru рассказала главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва.

«Образ жизни даёт 50 процентов вклада в продление жизни. Всё остальное — экология, генетика и так далее — намного менее значимо», — пояснила Ткачёва.

Она добавила, что основа успеха в данном вопросе — физическая активность, контроль веса, отказ от курения, а также контроль артериального давления. Чем больше составляющих ЗОЖ, тем выше вероятность прожить дольше.

Специалист также отметила, что начинать вести здоровый образ жизни можно в любом возрасте. Например, физическая активность помогает продлить жизнь даже в том случае, если человек начинает ей заниматься после 90 лет, заключила Ольга Ткачёва.