Установлена взаимосвязь между раком и качеством сна

В ходе исследования зарубежные специалисты пришли к выводу, что плохой сон может стать причиной эректильной дисфункции у мужчин и проблем в интимной жизни у женщин, пишет «Царьград».

Среди участников эксперимента были в основном пожилые люди. Многие из них страдали от апноэ и других недугов, которые плохо влияли на сон.

Ученые отмечают, что результаты их работы актуальны для всех, так как растет количество страдающих бессонницей молодых людей. Кроме того, независимо от возраста, недостаток сна влияет на тестостерон, низкий уровень которого может также привести к эректильной дисфункции.

Чтобы хорошо высыпаться, в Американской ассоциации сна посоветовали укладываться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, в том числе на выходных. Рекомендуется избегать употребления алкоголя поздним вечером, также отрицательно на сон влияет никотин.