Учёные выяснили, сколько нужно спать

Эксперты определили, сколько нужно спать и нужно ли это делать в дневное время. Выводы сделали ученые из британского университета в Бристоле, пишет «ФедералПресс».

По их мнению, после дневного сна мозг человека работает гораздо активнее и может решать самые сложные задачи. При этом спать нужно не менее полутора часов. Во время исследования на добровольцах, эксперты выяснили, спать полезно вообще «в любой непонятной ситуации».

Так, если у человека плохие осознаваемые им внутренние конфликты или смутное чувство тревоги, то их решение может прийти во сне. По этой же причине ученые советуют поспать «минут пятьсот-шестьсот» ночью или подремать днем прежде, чем принимать жизненно важные решения.