Учёные рассказали об опасности хронического недосыпа

Шведские учёные из Каролинского университета провели исследование и выяснили, что хронический недосып может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечной недостаточности и инсульта. Об этом сообщает Inforeactor.

В эксперименте приняли участие 1,3 миллиона человек, Специалисты наблюдали за изменениями состояния их здоровья в зависимости от того, сколько добровольцы спали в течение суток.

Участников эксперимента разделили на группы в зависимости от их генотипа, чтобы на основе генетической информации можно было установить причинно-следственные связи между факторами риска и заболеваниями.

В результате учёные выяснили, что у добровольцев с комбинациями генов, связанными с бессонницей, выше риск развития сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца и инсульта.

По мнению автора исследования профессора Сьюзен Ларссон, чтобы бороться с бессонницей, необходимо определить её основную причину. Она подчеркнула, что режим сна можно изменить с помощью новых привычек и управления стрессом.