Учёные рассказали об опасности дневного сна

Длительный сон днём связан с ростом риска инсульта на четверть, выяснили китайские исследователи из Уханьского университета. Об этом пишет «МИР 24».

Исследование, в рамках которого учёными устанавливалась связь между возникновением инсульта и длительностью сна, длилось шесть лет. Отмечается, что к нему присоединились 31,7 тысячи человек, у которых до этого не было ни инсультов, ни иных проблем со здоровьем.

8% респондентов заявили, что дремлют по полтора часа в день и больше, а 24% написали, что спят девять или более часов. У последней группы учёные зафиксировали высокий риск возникновения инсульта. Он оказался на 23% выше, чем у тех, кто спал семь или восемь часов в сутки.

Всего в ходе работы медики зафиксировали 1559 случаев инсульта у волонтёров. При этом на 85% чаще мозговой удар находили у людей, которые долго спали и предпочитали дремать днём.

Авторы исследования подчеркнули, что результаты их работы говорят о том, что людям среднего и старшего возраста крайне важно регулировать свой сон.