Учёные рассказали о секретах долголетия «сов» и «жаворонков»
Учёные из Великобритании выяснили, что «совы» больше подвержены риску заболеваний, чем «жаворонки». Любители поспать до обеда болеют чаще, чем те, кто встаёт рано утром, сообщает Inforeactor.
Специалисты считают, что людей по времени максимальной активности можно условно разделить на несколько категорий — «жаворонки», «совы» и «голуби».
По словам специалистов, недосып пагубно сказывается на здоровье любого человека. При этом организм «совы» из-за вынужденных ранних подъёмов переживает больший стресс. Кроме того, на распорядок дня влияет не только генетическая предрасположенность, но и окружающая среда.
Чтобы уменьшить стресс для организма. Учёные рекомендуют совам попытаться перенастроить свои биологические часы с помощью распорядка дня и регулярного сна.
