Учёные рассказали о простом способе продлить жизнь
Верный способ уберечься от рака и преждевременного старения — снизить калорийность рациона, пишет «Царьград».
В конце прошлого века проводились подобные исследования на макаках, чья продолжительность жизни в среднем составляет 20-25 лет. Умеренно питавшиеся обезьяны сохранили своё здоровье на протяжении всего времени.
Также врачи отметили, что в рационе должны присутствовать продукты, которые богаты витаминами группы В, цинком и магнием. Среди ферментированных продуктов специалисты особенно выделяют полезную квашеную капусту.
Эксперты заключили, что рекомендовано снизить в рационе красное мясо. И увеличить количество бобовых и молочных продуктов. И не забывать про овощи. Врачи советуют не забывать ещё и про ферментированные продукты — например, квашеную капусту.
