Учёные пришли к выводу, что рыбий жир не помогает побороть депрессию

Учёные из Университета Восточной Англии заявили, что содержащиеся в жирной рыбе кислоты омега-3 не оказывают почти никакого эффекта на пациентов с тревожными расстройствами и депрессиями. Об этом пишет «Собеседник».

Установлено, что жирные кислоты омега-3 способны уменьшить уровень депрессии всего на 1%, а их способность снижать интенсивность тревожных состояний вообще статистически несущественна. В исследовании приняли участие более 41 000 человек, разделённых на две группы.

В первой группе увеличивали употребление жирных кислот омега-3 с помощью разного рода пищевых добавок, а во второй придерживались естественного количества этих кислот в рационе. Через 24 недели учёные решили подвести итоги и тщательно оценить психическое здоровье всех участников.

Выяснилось также, что никаких сколько-нибудь заметных различий по уровню заболеваемости депрессиями и тревожными состояниями выявлено не было. В целом жирные кислоты омега-3 полезны для нашего здоровья, так как они влияют на разные аспекты организма, что было давно доказано. Но в том, что касается защиты от депрессий, они практически бессильны.